Como lidar com o desapontamento?

Você estava contando com uma bicicleta como presente de Natal... mas não a ganhou. Estava louca para ir ao parque de diver­sões com a família de sua melhor amiga ... mas seus pais não deixaram. Achava que ia ganhar um cartão de Dia dos Namorados daquele garoto de quem você gosta ... mas ele não lhe deu nada.

A vida é cheia de decepções, e o desapontamento é uma emoção que anda de mãos dadas com a decepção. Para nossa sor­te, existem muitas formas de lidar com o desapontamento. Veja algumas:

Tente ver o lado bom da situação, ou aprender algo com ela. Lem­bre-se de que os desapontamentos nos ajudam a adquirir paciência e perseverança, e nos fortalecem para enfrentar os futuros desafios que a vida nos reserva.

Use o desapontamento para aperfeiçoar suas habilidades e au­mentar suas chances de sucesso na próxima vez. Se você tentou entrar na seleção de vôlei da escola e não conseguiu, tente descobrir por quê. Será que não precisa treinar mais um pouco para fazer bloque­ios mais eficientes? Será que não seria bom encontrar alguém que a ajudasse a melhorar seus saques?

Se alguém a desapontou, seja sincero com essa pessoa e, de uma maneira gentil mas firme, conte-lhe o que está sentindo. Deixando que saiba de que forma o comportamento dela afetou você, poderão ser evitados futuros desapontamentos, pois da próxima vez ela irá tomar mais cuidado.

Converse com uma amigo em quem confie. É muito agradável ter alguém que nos escute e compreenda, e seu amigo poderá lhe mostrar uma forma diferente ou mais positiva de encarar a situação.

Escreva sobre seus sentimentos em seu caderno de pensamentos.

Enumere os motivos pelos quais se sente desapontado, e anote pelo menos um aspecto positivo da presente situação, como "Já que não entrei para o time de vôlei, futebol, etc. vou ter mais tempo para estar com meus amigos".

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