Embora você tenha um bocado de coisas importantes para fazer, não se esqueça da importância de se divertir de vez em quando. A vida não é feita somente de trabalho, estudo e esforço. É necessário também "esfriar a cabeça" e "dar um tempo"!
Existe sempre uma forma de "injetar" um pouco de diversão em um dia repleto de obrigações. Ligue para uma amiga! Compre um CD novo! Vá ao parque e brinque no balanço! Até mesmo uma pequena folga de dez minutos irá reabastecer sua energia e aumentar sua eficiência no estudo e no desempenho de suas tarefas.
OFEREÇA UM POUCO DE SI MESMA
Essa é uma maneira freqüentemente esquecida, mas muito eficaz, de intensificar instantaneamente sua auto-estima: ofereça alguma coisa a alguém. Você vai se sentir como se fosse um dos anõezinhos que servem de assistentes ao Papai Noel, ao ver a expressão de satisfação e surpresa no rosto das outras pessoas. Veja algumas sugestões:
a) Faça a doação das roupas ou brinquedos que você não usa mais a uma instituição de caridade.
b) Visite uma casa de repouso para idosos e passe algum tempo fazendo novos amigos. O pessoal da terceira idade vai adorar sua atenção e companhia.
c) Ofereça-se como voluntária para ajudar uma causa em que você acredite - como recolher doações para um abrigo de crianças abandonadas, alimentar os desabrigados ou construir uma nova igreja.
d) Faça uma coisa boa para uma vizinha, como cortar a grama do jardim dela sem cobrar nada.
CUIDE DE SUA FORMA FÍSICA
Um corpo saudável e em boa forma é mais apto a gerar sensações de bem-estar do que outro fora de forma. Invista, então, em sua auto-imagem positiva, fazendo exercícios, respirando ar puro e dormindo bem, além de se alimentar adequadamente.
Existe sempre uma forma de "injetar" um pouco de diversão em um dia repleto de obrigações. Ligue para uma amiga! Compre um CD novo! Vá ao parque e brinque no balanço! Até mesmo uma pequena folga de dez minutos irá reabastecer sua energia e aumentar sua eficiência no estudo e no desempenho de suas tarefas.
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Essa é uma maneira freqüentemente esquecida, mas muito eficaz, de intensificar instantaneamente sua auto-estima: ofereça alguma coisa a alguém. Você vai se sentir como se fosse um dos anõezinhos que servem de assistentes ao Papai Noel, ao ver a expressão de satisfação e surpresa no rosto das outras pessoas. Veja algumas sugestões:
a) Faça a doação das roupas ou brinquedos que você não usa mais a uma instituição de caridade.
b) Visite uma casa de repouso para idosos e passe algum tempo fazendo novos amigos. O pessoal da terceira idade vai adorar sua atenção e companhia.
c) Ofereça-se como voluntária para ajudar uma causa em que você acredite - como recolher doações para um abrigo de crianças abandonadas, alimentar os desabrigados ou construir uma nova igreja.
d) Faça uma coisa boa para uma vizinha, como cortar a grama do jardim dela sem cobrar nada.
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Um corpo saudável e em boa forma é mais apto a gerar sensações de bem-estar do que outro fora de forma. Invista, então, em sua auto-imagem positiva, fazendo exercícios, respirando ar puro e dormindo bem, além de se alimentar adequadamente.
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