Limpe seu quarto! Dê comida para o cachorro! Nao me apareça com notas baixas! Às vezes parece que as pressões que você sofre são tão grandes a ponto de esmagá-la. Agora que você já não é criança, os adultos com quem convive esperam que você assuma responsabilidades maiores. E chega uma hora em que você começa a desejar voltar aos tempos menos difíceis da infância.
A pressão é parte da adolescência e da idade adulta, mas você pode reduzir bastante o impacto que ela exerce em sua vida.
Veja como:
a) Estabeleça prioridades. Saiba o que é realmente importante para você e empregue nesse projeto a maior parte de seu tempo. Digamos, por exemplo, que sua prioridade número um seja obter uma média mais alta nas notas da escola. O que deve fazer, então, é passar a maior parte de seu tempo atendendo a essa prioridade, estudando mais ou fazendo trabalhos extras. As pessoas se sentem pressionadas quando, lá no fundo, sabem que estão desperdiçando seu tempo em coisas que nada têm a ver com seus reais objetivos. Mesmo que não esteja com vontade, obrigue-se a concluir primeiro as tarefas mais importantes. Mais tarde, vai agradecer a si mesma por ter agido dessa forma!
b) Descubra o que a motiva. Você é daquelas que deixam para fazer os trabalhos de escola na noite anterior ao dia da entrega? Você se concentra melhor em uma biblioteca silenciosa ou em um cantinho aconchegante de seu quarto? Quando você compreende a forma como sua mente e seus hábitos de estudo trabalham, pode planejar e tirar o máximo proveito de seus esforços. Por exemplo, se você costuma adiar os trabalhos para o último minuto, pode assumir consigo mesma o compromisso de escrever um pouco todos os dias.
c) Elabore um cronograma pessoal e seja fiel a ele. Muito bem, você tem três semanas para estudar para um exame. Em vez de se sentir tão pressionada a ponto de se desesperar, que tal assumir o controle da situação e organizar seu horário de estudo? Use sua agenda e elabore um cronograma de estudo.
Escreva na agenda, por exemplo, "19h - 20h - estudar matemática" em todos os dias até a data da prova. Se achar que precisa estudar mais na semana anterior à prova, amplie seu horário de estudo nesses dias.
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