Emoções: um direito seu

Antes de continuar a leitura, é preciso que você fique sabendo de duas coisas muito importantes. Primeiro, você tem o direito de sentir toda e qualquer emoção que surgir. Jamais permita que alguém lhe diga que você não deve se sentir de uma determinada maneira. Sejam quais forem as emoções que você tiver, elas estão aí por algum bom motivo.  Sejam quais forem as emoções que você tiver, elas estão aí por algum bom motivo.

Na verdade, se você negar ou ignorar uma emoção, apenas fará que ela se tome mais intensa. Alguma vez você já tentou lutar contra o constrangimento? Se já tentou, deve ter notado que tudo o que conseguiu com essa tática foi ficar com o rosto ainda mais vermelho de vergonha. Mas se você admitisse a realidade do que estava sentindo para si mesma ou para outra pessoa, o constrangimento teria desaparecido e você ficaria mais à vontade! é a de servir de alerta diante da possibilidade de uma situação negativa, como aquela sensação esquisita que temos "na boca do estômago" na presença de uma pessoa antipática ou potencialmente perigosa. Outras emoções, em contrapartida, são profundamente pessoais, como o sentimento agradável que temos ao ouvir uma determinada canção que nos faz recordar de uma pessoa ou acontecimento especial.

Em segundo lugar, certas emoções são sentidas pela maioria dos indivíduos em determinadas situações, como a tristeza pelo falecimento de uma pessoa querida ou a alegria de abrir um presente de aniversário. A função de algumas dessas emoções

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