Qual o tênis certo para se exercitar?

Você sabe escolher o tênis certo para se exercitar?

Diga se as frases abaixo são verdadeiras ou falsas:

1). Homens e mulheres podem precisar de modelos diferentes. [  ]

2). Para garantir a estabilidade nos movimentos, os dedos devem se encostar na ponta do calçado. [  ]

3). O horário da compra não influencia. [  ]

4). O formato do pé deve ser levado em consideração na hora da compra. [  ]

5). Ter um único tênis, de boa qualidade, é o suficiente para quem pratica vários esportes. [  ]

Respoastas:

1. VERDADEIRO. A anatomia de­les é diferente entre si e alguns modelos são de­senhados pensando especificamente em um dos sexos.

2. FALSO. É importante que haja uma ligeira folga entre o dedo mais longo e o bico. Assim, o tênis ficará firme, mas não apertado a ponto de causar bolhas.

3. FALSO. No fim do dia os pés ficam inchados e aquele tênis que você experimentou na loja de manhã cedo pode - má surpresa! - incomodar.

4. VERDADEIRO. Nem sempre o tênis indicado para certa ati­vidade esportiva veste bem todos os seus prati­cantes. Algumas pessoas têm pés chatos, outras têm pés cavos ...

5. FALSO. Não compre sem considerar o fator conforto. Cada modalidade ne­cessita de um tipo diferente de tênis com ca­racterísticas especificas para a sua prática. Portanto, se você pratica várias modalidades, não tem outro jeito a não ser investir.

Quando paramos de praticar atividades físicas nossos músculos voltam a ser como eram antes?

Infelizmente sim.

Cerca de três meses depois de interrompida a malhação os músculos perdem a forma e o tônus que tinham alcançado. "Eles só ficam firmes se são exigidos", explica a professora de educação física Vivian Franco, da academia paulista Bio Ritmo.
Ou se atrofiam mesmo. Fazer o quê? (Thaís Szego)



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