Sim. De modo geral, as bananas contêm muita fibra solúvel, o que ajuda a reter líquidos no intestino. Isso faz com que o volume das fezes aumente, estimulando a evacuação", explica a nutricionista Helena Novaretti, da Universidade Federal de São Paulo. "Vale ressaltar que, além do consumo de fontes de fibras, deve-se beber água ao longo do dia para garantir um bom funcionamento do órgão", completa a nutricionista Fabiana Galvão, da Associação Paulista de Nutrição.
Obs: banana d'água é a banana maçã, banana prata, ou seja, banana nanica em geral.
Obs: banana d'água é a banana maçã, banana prata, ou seja, banana nanica em geral.
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