Qual é o melhor colchão?



O colchão deve ser mais para rígido do que para mole, e a cama deve ter um estrado totalmente rígido e não de ripas, pois o estrado de ripas cede ao peso do corpo.

Se você usa colchão de espuma a altura do mesmo pode ser entre 8 e 10 centímetros com densidade entre 28 e 32. O importante é que quando você estiver deitado as formas da sua coluna estejam preservadas, isto é manter a sua lordose lombar, cifose torácica e lordose cervical fisiológicas.

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