Antes de começar a mexer o corpo é preciso consultar um ortopedista. Após a avaliação, o próprio médico poderá encaminhar o paciente para atividade física mais adequada – alongamento, musculação, caminhada, natação, hidroginástica ou RPG.
Essas modalidades entre outras, corrigem a postura e fortalecem a musculatura, o que ajuda a dar sustentação à coluna. O importante é seguir as orientações de um profissional. Assim cai o risco de lesão, hérnia ou outro problema mais sério. Baseado no histórico do paciente, ele ensinará a forma correta de praticar o esporte.
Essas modalidades entre outras, corrigem a postura e fortalecem a musculatura, o que ajuda a dar sustentação à coluna. O importante é seguir as orientações de um profissional. Assim cai o risco de lesão, hérnia ou outro problema mais sério. Baseado no histórico do paciente, ele ensinará a forma correta de praticar o esporte.
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